Knä ur led övningar
Förutom knäskålsluxation är detta skydd också bra vid till exempel knäartros, PFSS och hopparknä.
Har du fler frågor?
Tveka inte att kontakta oss
KundserviceFörutom knäskålsluxation är detta skydd också bra vid till exempel knäartros, PFSS och hopparknä.
Tveka inte att kontakta oss
KundserviceNär ett knä ”hoppar ur led”, refererar det oftast till en patellar luxation eller subluxation – en skada där knäskålen (patella) glider ut ur sin normala position i knäleden.
Samtidigt kan benbitar och brosk lossna från knäskålen.
Det är viktigt att noggrant utvärdera knäets strukturella integritet samt undersöka eventuella underliggande orsaker till återkommande luxationer.rnrnBehandlingsstrategier för återkommande problematik kan inkludera:rnrnAnpassade Rehabiliteringsprogram: Mer fokuserade rehabiliteringsprogram som tar hänsyn till eventuella unika förutsättningar eller svagheter som kan bidra till återkommande problem.rnOrtos: Användning av skräddarsydda ortoser eller knäskydd som erbjuder extra stöd och stabilitet under aktivitet, kan hjälpa till att förebygga framtida episoder.rnStyrke- och Flexibilitetsträning: Specifikt riktade mot att förbättra muskelbalans och kontroll över knäleden.rnKirurgiska Alternativ: I vissa fall kan kirurgi vara nödvändig för att återställa knäets stabilitet.
Vikten av att arbeta tillsammans med ett team av vårdgivare, inklusive läkare och fysioterapeuter, kan inte nog understrykas. Men även om den reponeras (som det heter) av sig själv är det viktigt att man söker vård, antingen på akuten eller den vanliga vårdcentralen. Skydden är försedda med pelott som ger stöd och tryck över knäskålen samt kan anpassas för lateralt eller medialt stöd vid behov.
All information är baserad på expertkunskap från vår legitimerade fysioterapeut.
För mer kunskap om knä kan du läsa vidare i Skadeguiden Knä, du kan även gå vidare till Skadeguidens huvudsida för att läsa om andra skador och symtom.
Relaterade skador:
Det finns flera sätt att hitta rätt produkt på vår hemsida.
Upprepa detta 20-25 gånger. Med rätt tillvägagångssätt och resurser kan du övervinna skador och fortsätta njuta av de aktiviteter du älskar.
Önskar du hjälp?
Kontakta oss
En patellaluxation, knäskål ur led, är en vanlig knäskada hos unga och aktiva personer.
Skadan uppstår när knäskålen luxerar helt eller delvis och påverkar knäledens stabilitet. Lösa eller uttöjda ligament kring knäskålen kan också bidra till instabilitet. Det kan inkludera åtgärder som rekonstruktion av ligament eller repositionering av knäskålen för att förbättra dess spårning och minska risken för framtida dislokationer.rnrnVarje behandlingsstrategi bör diskuteras noggrant med en specialist inom ortopedi eller idrottsmedicin för att säkerställa att den mest lämpliga och effektiva behandlingsvägen väljs.
Metoder för smärtbehandling kan inkludera:rnrnMedicinering: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan rekommenderas för att minska inflammation och smärta. Efter detta initiala skede kan värmeterapi hjälpa till att lindra muskelspänningar och öka blodflödet till det skadade området.rnFysioterapi: Specifika tekniker såsom TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) eller ultraljudsterapi kan användas för att minska smärta.
För patienter vars knä upprepade gånger hoppar ur led, och där konservativ behandling inte har resulterat i förbättrad stabilitet, kan kirurgiska alternativ övervägas.
Ibland kan det bli nödvändigt med en operation för att bli kvitt problemet med återkommande skador.
Efter en skada gäller det att i möjligaste mån undvika att knät hoppar ur led igen. Vuxna människor brukar nästan aldrig drabbas, såvida de inte haft en tidigare skada. Initialt kan man förhindra det genom att bära ett bandage eller knäskydd den första tiden.
Ofta hoppar knäskålen tillbaka av sig själv när du rör på benet.
Man brukar säga att risken för en akut luxation av knäskålen är ganska liten, totalt sett. Se alla våra produkter för knä och knäled här.